Vous n’avez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre pour avancer !
Formée au coaching orienté solution auprès de Philippe Bigot, aux pratiques narratives auprès de Dina Scherrer, je suis aussi praticienne MBTI®, niveaux 1 et 2. Ces différentes approches et outils nourrissent une même intention : vous proposer un espace où vous pouvez prendre du recul, mieux vous comprendre, faire émerger vos ressources et ouvrir de nouvelles possibilités.
Partir de ce que vous voulez plutôt que de ce qui ne va pas
Je ne cherche pas à vous faire entrer dans une méthode. C’est votre objectif et votre réalité qui guident l’accompagnement.
Lorsque nous rencontrons une difficulté, il est naturel de chercher à comprendre ce qui ne fonctionne pas et pourquoi. Cette compréhension peut être utile, elle ne suffit pas toujours à ouvrir une voie.
Dans mes accompagnements, je vous propose aussi une autre direction : regarder ce que vous souhaitez à la place, ce que vous voulez voir changer dans votre comportement.
Le coaching orienté solution m’amène à porter mon attention avec vous sur ces moments où les choses se passent différemment, sur les ressources que vous mobilisez parfois sans même en avoir conscience et sur les petits changements qui peuvent constituer les premiers pas vers une situation souhaitée.
Il ne s’agit pas de nier les difficultés, il s’agit de ne pas leur laisser toute la place. Il ne s’agit pas de régler un problème, il s’agit d’atteindre une solution.
Vous n’êtes pas le problème
Les pratiques narratives apportent une autre dimension essentielle à mon accompagnement : elles permettent notamment de distinguer la personne du problème qu’elle rencontre.
Vous pouvez manquer de confiance dans certaines situations sans être « une personne qui manque de confiance ». Vous pouvez avoir du mal à poser vos limites sans être « quelqu’un qui ne sait pas dire non ».
Vous pouvez traverser une période de doute sans que le doute définisse qui vous êtes.
Le problème fait partie de votre expérience, mais il ne résume pas votre identité.
Ensemble, nous pouvons faire émerger une histoire plus riche de vous-même, vous permettre de redevenir auteur de votre vie.
Mes outils fétiches
L’Arbre de vie offre un support concret et créatif pour prendre du recul et regarder son parcours autrement, tout comme le Voyage de vie. Ces outils narratifs peuvent permettre de retrouver la trace de ce qui a compté, de ce qui vous a construit, de ce dont vous êtes capable et de ce vers quoi vous souhaitez aller.
Le MBTI® (Myers-Briggs Type Indicator) s’inscrit dans la tradition de la psychologie des types de Carl Gustav Jung. Il permet d’explorer les préférences de fonctionnement d’une personne : la manière dont elle a tendance à orienter son énergie, à recueillir et traiter l’information, à prendre ses décisions et à s’organiser dans son environnement. L’intérêt du MBTI® n’est pas de vous enfermer dans une « case » ou de définir qui vous êtes une fois pour toutes. Il peut au contraire offrir un langage commun pour mieux comprendre les différences de fonctionnement, prendre conscience de ses propres préférences et identifier ce qui peut être facilitant ou plus coûteux pour soi dans certaines situations.
Dans un accompagnement individuel, le MBTI® peut permettre de mieux comprendre son mode de fonctionnement et d’explorer d’autres façons d’aborder une situation ou une relation.
Il peut également être particulièrement intéressant en équipe. La mise en évidence des préférences de fonctionnement de chacun peut aider à mieux comprendre les différences de perception, de communication, de prise de décision ou d’organisation. L’objectif n’est pas de comparer les personnes ni de déterminer quel fonctionnement serait « meilleur » qu’un autre, mais de favoriser la compréhension mutuelle et la complémentarité.
Quand le son devient un chemin vers soi
Je suis également formée à la sonothérapie, ce qui ouvre une autre possibilité dans ma pratique : intégrer ponctuellement le son et les vibrations comme supports d’exploration et de recentrage, en complément du travail de coaching. Avant même de chercher à analyser, comprendre ou décider, il peut être précieux de ralentir, de revenir aux sensations et de retrouver un espace intérieur plus calme.
Une séance peut, selon les besoins et les envies de la personne, intégrer un temps sonore pour favoriser le retour à soi, l’écoute corporelle et la disponibilité intérieure, avant d’ouvrir un temps d’échange et de réflexion. Ce que nous vivons se manifeste aussi dans notre corps, nos sensations, notre respiration, notre énergie et notre manière d’habiter les situations.
Un espace de transformation plus global
Toutes ces approches ont des formes différentes et elles se rejoignent dans un même accompagnement.
Un espace de transformation plus global, dans lequel différentes portes d’entrée peuvent être proposées.
Il ne s’agit pas de tout utiliser, ni de tout faire à chaque séance. Il s’agit de trouver, avec vous, ce qui est juste et pertinent à un moment donné de votre parcours.
Je vous accompagne sans vous donner de recette ni vous apporter des solutions toutes faites. Je vous accompagne pour que vous puissiez élaborer les vôtres.
Que vous soyez confronté à une transition, à une difficulté professionnelle ou relationnelle, à une perte de confiance, à une prise de poste, à une envie de changement ou simplement au sentiment que « quelque chose doit bouger », le coaching peut vous offrir un espace pour vous arrêter et regarder autrement.
Prendre le temps de mettre des mots.
Revenir à soi.
Clarifier ce qui compte.
Comprendre votre fonctionnement.
Identifier ce que vous voulez préserver.
Explorer ce que vous voulez faire évoluer.
Repérer vos ressources.
Élargir vos perspectives.
Et choisir vos prochains pas…